私の究極ダイエット方法

私は野菜しか食べなくなりました。

野菜といっても、かなり限定された物しか食べません。

キャベツとブロッコリーです。

この2種類の野菜しか口にしません。

勿論、生のままでは食べにくいので電子レンジで加熱してから食べます。

1日に、キャベツ半玉とブロッコリー1房をドレッシング無しで食べます。

それだけです。

どんなにお腹が空こうが、それ以上は絶対に食物を摂取しません。

そのかわり、水を大量に飲みます。

1日に数リットルぐらいでしょうか。

少しずつ、何回にも分けて飲みます。

そうすることで、お通じも良くなりますし、空腹感も紛れます。

肉や魚やお菓子、各種調味料(特にマヨネーズ)を好きなだけ摂っていた頃は、身長が173cmで、体重が75KGありました。

しかし、この食事方法に切り替えてから2ヶ月で、体重が55KGにまで減少しました。

20KGの減量に成功したわけです。

頬はこけ、身体は骨に皮が張り付いていて、少しゲッソリして見えますが、肥っていたあの頃よりは数百倍も良いです。

これからも続けたいと思います。

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