プロテイン=ボディビルダーの必需品…ではなかったんですね

現在ダイエット中ですが、同じく良き?ダイエット仲間の友人から「運動してるならプロテインを飲むと良いよ」と言われました。プロテインってボディビルダーを目指す人が飲むものじゃないのか…と思っていましたが、某通販サイトを見て目から鱗でした。

色んな種類があるんですね。本格的に体を鍛える人の為のものは勿論、減量用もあるし、女性向けに鉄分やコラーゲンが入ったもの、なんと子供用もありました。

筋肉ムキムキになるつもりはなので、女性向けの軽そうなのを購入して、今日届きました。

毎日続けている運動メニューの後で早速飲んでみました。粉状のものに適量の水を入れて専用のシェイカーで振ります。味は悪くありませんが、水だとちょっと薄い感じがしました。低脂肪牛乳か豆乳に混ぜた方が美味しいかもしれません。

調べてみたら筋力をつけることで基礎代謝を上げる、私のようなダイエットをしている人間にはあっているみたいです。まだ飲み始めたばっかりですが、早く効果が出ればいいなと今から楽しみです。

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